Natação

Natação é um dos esportes mais completos que existem, hoje. Os animais aquáticos mostraram aos homens que era possível mover-se na água, sem submergir, e eles aprenderam a lição de tal forma que, na Grécia e em Roma, a natação foi adotada como exercício para treinamento de soldados.

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Como esporte, a natação foi prejudicada durante muito tempo pela crença de que ajudava a disseminar epidemias. Mas isso logo foi mudando e chegou ao que é hoje, um esporte recomendado por médicos, fisioterapeutas e professores de educação física.

A natação pode ser feita em quatro estilos: crawl, costas, peito e borboleta.

O crawl é nadado em delúbio ventral, com batimento de pernas alternado, sendo que a força do movimento das pernas é de cima para baixo, e os braços se alternam simultaneamente. A respiração ocorre de acordo com a braçada.

O nado de costas é o “oposto” do crawl, como o próprio nome fala, “de costas”. O batimento de perna é quase igual, tendo como diferença a origem da força, que é de baixo para cima.

O nado de peito, muitos dizem, se parece ao de uma rã ou um sapo e foi inspirado por esses répteis.

No nado borboleta, ambos os braços devem ser trazidos à frente, simultaneamente, sobre a água e levados para trás, juntos. As pernas unidas fazem um movimento com o tronco em forma de ondulação.

A natação ajuda a melhorar o desempenho respiratório, além de contribuir de forma decisiva para um aumento na qualidade de vida.

Fonte: Cyber Diet

Preços e Horários

Sócios
R$ 66,00 – 2 x Semana
R$ 72,00 – 3 x Semana
R$ 78,00 – 4 x Semana

Não-Sócios
R$ 75,00 – 2 x Semana
R$ 83,00 – 3 x Semana
R$ 88,00 – 4 x Semana

* Fazer aula teste com a professora para definição de horário.

Horário
Terça a sexta 10hs às 13hs e 14hs às 16hs

Documentos necessários:
– Avaliação médica
– Foto 3×4
– Xerox identidade
– Comprovante endereço

Professora:
Adriana Marques Guimarães